Ultimo día del año + apps que sirven para lograr nuestra meta.

Peso aproximado en ayunas: 55 kg.


Ya no podía aguantar la presión sin pesarme, pero como no podía simplemente llegar con mi amiga y pedirle que me regresara la bascula tuve que conseguir otra. No es digital como la anterior y esta un poco maltratada pero peor es nada.
Estos días he tenido muchas altas y bajas. Hice cerca de 3 ayunos (no consecutivos) y tuve 2 días con atracones, los demás estuvieron en lo "normal". Si me he sentido con menos pansita aunque es un cambio ligero pero me conformo. Ademas he estado tomando Metformina y el unico efecto secundario que he tenido son pequeñas taquicardias.
Hoy es el ultimo día del año y quiero terminarlo con un semi-ayuno pero la cosa se complica con la cena familiar así que espero no abusar de la comida.


Por otro lado he descargado algunas aplicaciones para mi celular (android) . Cuatro para ser exactos pero dos son prácticamente parecidas así que solo que quedare con la mejor y una que aun no he usado porque necesito mi peso en libras.

La que más me gusto fue FatSecret:

Es una aplicación en la que introduces tu peso actual, lo que quieres bajar y las calorías que consumes y gastas con ejercicio.
Tiene una lista de alimentos en las que buscas lo que has consumido, escoges la porción y automáticamente hace la cuenta de la grasa, carbohidratos, proteínas y calorías que consumes en el desayuno,almuerzo, cena y otros. Hasta ahora los alimentos que he buscado han estado en la lista.

El pequeño recuadro  que se encuentra a la izquierda se va llenando de verde cuando con las calorías que consumes. Yo he puesto por tope 800 calorías , eso significa que cuando haya consumido esa cantidad el cuadrado se llenara de verde.  La aplicación también puede sacar las calorías que debes consumir tomando en cuenta tu estilo de vida, edad, altura y peso .




La siguiente es Peso Ideal:

Básicamente lo que hace es sacar tu IMC.
Te pide tu sexo, altura, edad y obviamente el peso.














Esta es parecida a la anterior pero su diseño no me gusta tanto (IMC Calculadora):

Y la cuarta es Libra:
Aun no la e usado pero básicamente hace una gráfica con tu peso en libras. Marca tus aumentos y disminuciones de peso.



Asi es como luce mi telefono:
Agregue algunas imágenes para mantenerme motivada.


Espero que les sirva de algo mi entrada y FELIZ AÑO NUEVO ♥
Proponganse nuevas metas y decídanse a cumplirlas!

¡NO mas bascula!

Así es, hace casi una semana decidí regalar mi bascula. No podía  con toda la presión y sentimientos que se generaban al ver cada vez números mas altos en la balanza. Pensaba romperla o quizá tirarla pero una amiga que recién se puso a dieta me la ha pedido prestada , era una buena forma de deshacerme de ella y que le fuera útil a alguien mas. Solo espero que ella no se "traume" demasiado.
A los tres días yo estaba llorando , quería mi bascula de regreso. Si antes no soportaba saber mi peso ahora no soporto no saberlo.

Por otro lado, no conseguí empleo, por lo que tendré que recurrir al segundo plan: mantenerme ocupada. Pienso aprender a coser, aprender a bailar bachata o danza arabe y cosas así. Tengo dos largos meses de vacaciones y cuando regrese al bachillerato me gustaría que se notara un cambio en mi.

¡QUIERO PESARME! LO NECESITO!

Diciembre

Peso en ayunas: 56,900

Diciembre es el mes más hermoso del año, sin tener en cuenta los kilos que uno aumenta en estas fechas. La verdad es que este año comparado con los anteriores no me siento tan preocupada por esa situación.

  Este viernes por fin me libero de este semestre y tendré dos meses de vacaciones ♥
Mi plan numero uno es buscar un empleo para las vacaciones, así me mantendré ocupada y ganare algo de plata para pagar mis deudas y comprar las cosas que quiero. Aunque para ser sincera, no me imagino trabajando. Nunca en mi vida lo he hecho.
Mi segundo plan (en caso de no conseguir un empleo) es aprender a hacer nuevas cosas. El punto es que quiero estar ocupada para no pensar en comida.

Por otro lado hoy comencé una dieta. Así es, pero esta vez recomendada por un nutriologo. Tan solo de ver toda la lista de alimentos que debo consumir me pregunto como es que adelgazare, ¡Es demasiada comida! . Obviamente solo cosas sanas.

Después les dejare la dieta y fotos de mis comidas.

Besos :*

Segundo intento de vomito...

Peso en ayunas: 56,400

Me duele jodidamente horrible la garganta. Lo se, había prometido que no empeoraría mas mi situación provocandome el vomito pero esta vez fue inevitable. No tuve un buen día el martes y el miércoles no estuvo mejor. Como a las 5:00 pm me comencé a sentir mal , pero ya estaba hecho, había ingerido toda es comida.
 Dure aproximadamente 10 min. intentando vomitar y lo único que salio fue agua con poquitos trocitos de comida y daah soy una nena, comencé a llorar apenas salió lo primero del vomito. Dure como media hora llorando en el baño después de eso, me sentía derrotada.
 NO QUIERO, NO QUIERO QUE SE ME HAGA COSTUMBRE. Cuando deje de comer prometí no dejar que se me saliera de las manos pero fue inevitable. Días antes ya lo había intentado e igual me puse a llorar y me dije a mi misma que no lo haría, ¿Por que lo tome como posibilidad otra vez?  no quiero que esto me pase ami, demasiado jodida estoy ya como para empeorar todo más.

Mañana volveré a tomar Metformina, espero que no sea un mal día.

Llegue aquí siendo una niña tomandolo  por un juego...

Y es una partida en la que ya no quiero participar...

Lo declaro, me arrepiento.

Noviembre

Peso en ayunas: 56,800

Todo va bastante mal últimamente, no logro recuperar mis 52kg que pesaba hace un par de meses. Nunca había estado con un peso tan alto como este en mas de dos años y eso me resulta verdaderamente depresivo. El viernes pasado fue la primera vez que intente vomitar pero no lo logré. Inmediatamente comencé a llorar y no podía reconocerme, sinceramente ya no recuerdo ni como es que llegue a obsesionarme tanto. Estoy mal, muy mal, y  comenzar a vomitar la comida solo empeoraría mi estado psicológico aun mas. No lo volví a intentar, no quiero empeorar aun mas las cosas.

  Por otro lado había comenzado a tomar Metformina pero lo suspendí durante 4 días porque con todo lo que comía no le veía caso consumirlas pues no serviría de nada. La volví a consumir el día de ayer, consumí 3 pastillas durante el día y todo iba bien pero el día de hoy al despertar tenía unas nauseas horribles que me duraron hasta las 9 del día. Fue una mala experiencia.
 La dosis recomendada es comenzar con una tableta de 500mg una vez al día por una semana e ir aumentándola cada semana sin superar los 2000mg diarios. Creo que desesperarse no es un buen paso jajaja.

Y por ultimo, dejare de ir al Gym . Gasto bastante dinero y no obtengo los mismos resultados que cuando hago ejercicio en mi casa así que a partir de mañana inicio mi rutina de ejercicios en casa. Solo pido tener paciencia con mi peso, me estoy desesperando y en ese estado no se puede esperar nada bueno.

 PD. Amo a esta mujer ♥

Un regalo si lo logras

Peso en ayunas: 55,000

¿Cómo están mujeres? Del 1 al 10 en animo me encuentro como en un 5^^ Podrían decir que esta mal pero estoy mucho mejor que en los días pasados.
El día de ayer por fin logre cerrar un poco la boca. Me la pase la mayor parte del día en la escuela por lo que no me dio tiempo libre para pensar en comer. Desayune un poco de melón y por la noche fui a casa de una prima por su cumpleaños pero logre solo comer el repollo que nadaba en el pozole xD Así que fue un buen día. Sinceramente pensaba que bajaría un poco más pero estuvo bien supongo.

 Me encuentro motivada , y para motivarme un poco mas me he propuesto que si regreso a mis 51 kg me comprare una gorra :33 Tiene bastante tiempo de que quiero una, así que espero que sea una buena motivación ♥

Que tengan buen fin de semana, yo estaré estudiando para un examen que tengo el próximo lunes Dx'

Acostumbrarse no es sencillo.

Sinceramente no dejo de reprochar que mi estilo de vida a cambiado bastante desde que ingrese a mi nuevo colegio. Para mi todo era mas sencillo cuando estudiaba en la tarde porque prácticamente entre trabajos y tareas no me daba tiempo de pensar en que era lo próximo que comería. Sin embargo, este semestre lo e comenzado en el turno matutino y déjenme contarles que es UN DESASTRE, todo el día tengo hambre y no soy capaz de superarla ni distraerme por lo que esto a traído mucho aumento de peso.
Pero el problema no es ese, el verdadero problema es que yo me siento mal y ya no tengo esa fuerza de voluntad necesaria para dejar de comer o hacer una dieta sana. Realmente estoy comenzando a desesperarme.

Hoy por la mañana la bascula marco 56,000 kg , así es 56! Tenia AÑOS de que no estaba en ese peso, me siento inflamada, con mas grasa en el abdomen, sin cintura, muchísimo mas gorda. Aveces pienso en como fue que deje que esto pasara. Extraño mi cuerpo de 51 kg D:

Por otro lado el bachiller no se me a hecho tan pesado aun , pero si me e estresado bastante por los exámenes y algunas tareas. Me agrada poco la nueva gente aunque me tengo que acostumbrar a ellos, no es porque sean malas personas solo que me agradaban mas mis antiguos amigos.
Tengo una compañera que es realmente guapa, a donde quiera que va las miradas la siguen y no es que desee ser ella, pero en serio le toco tanta suerte que es inevitable sentir envidia. Desde el primer instante en que la vi pensé en hacerme su amiga, ¿la razón? por cada cosa buena que le pase me alegrare de ella y tal vez la envidia desaparezca, no se es una idea tonta.  Es de esas chicas que te bajan el autoestima con tan solo pasar junto a ellas así que es un gran reto lograr sentirme hermosa a su lado.

Oh y casi lo olvido, esta semana e comenzado a ir al gym ♥ aun no tengo una rutina muy rígida pero estoy emocionada ya que es la primera vez que hago ejercicio fuera de casa, espero que traiga buenos resultados.

Si alguien lee esto muchísimas gracias por hacerlo. ♥